Wake up call for 7 år siden

1929014_134869007549_1751768_n

For 7 år siden var jeg i Berlin for sammen med min bror Mathias for at “æde” endnu et maraton på 42 km – mit andet maraton i 2009, hvor jeg også fyldte 30.

Jeg følte mig på toppen af verden og havde netop tilmeldt mig Nice Ironman, som jeg skulle ned og “naile” året efter.

En skade ved 32 km fik mig ikke til at stoppe det igangværende Berlin Maraton og jeg løb 10 km på et ødelagt knæ. Den begærfyldte vilje trak mig igennem uden snerten af omtanke.

Efterfølgende satte jeg mig dog ned og mærkede efter om præstationslivet virkelig var noget for mig og svaret var meget tydeligt og klart: NEJ.

At jagte flere medaljer var ikke det jeg skulle. Jeg afmeldte mig derefter målet om Nice Ironman og en indre rejse af dimensioner begyndte langsomt at tage fart. Det er i nu 7 år siden og jeg er glad for rækken af wakeup calls jeg fik undervejs.

Heldigvis valgte jeg til sidst at lytte, selvom jeg i 2012 også lige skulle forbi en skade på Caminoen og alle de andre signaler jeg undervejs fik fra min dybere essens.

Det har været en lang og sej kamp væk fra alt hvad vi lærer i samfundet om at skulle præstere og handle os væk fra vores essens.
Jeg har stadig meget at lære, men jeg ved nu at medaljer og ydre anerkendelser ikke gør mig mere lykkelig eller til et bedre menneske. Hele historien får du en dag ved lejlighed.

Meget er sket med den Christian du ser på billedet og meget er skiftet ud med mere sande elementer af ham – jakken har jeg dog stadig et sted 😉

Husk at lytte på de signaler du får på livets rejse, det er ofte en dybere del af dig selv der forsøger at fortælle dig noget.

Pas på dig selv, kære du <3

1929014_134891887549_4488191_n

Ny meditationsgruppe åben for deltagere

meditationsgruppeDet handler om meditation og at skabe en gruppe, der sammen bygger et felt omkring det, at ville skabe livet fra kernen og ud i verden. Sammen kan vil løfte det til et helt nyt niveau og integrere meditation med vores praktiske hverdag.

Jeg introducerer her i videoen (18 minutter) hvad det handler om. Det er en del af min livsvision at skabe en gruppe der samme øver sig, udforsker og skaber fra et dybt og klart sted. Måske taler denne formålsorienteret tilgang også til dig?

Jeg holder feltet, guider meditationer og kommer med oplæg – resten skaber vi sammen. Vi har hver en væsentlig rolle i gruppefeltet og vi går med flowet i den retning, hvor gruppen naturligt oplever sine kvaliteter. Jeg tror det bliver en crazy spændende proces at deltage i.

Meditation kræver rytme og det primære krav til gruppedeltagerne er en intention om, at ville forsøge opbygge en jævnlig meditationsrytme. Gruppen vil sammen facilitere, at vi ugentligt har et fast holdepunkt, hvor rytmen holdes.

Desuden vil det være en fordel at du afsætter tid mellem gruppemøderne til at øve dig i din egen praksis. Outputtet er lig med din indsats i kombination med den fælles gruppeindsats.

Rummet bliver i første omgang et online rum med webcam og mikrofon, men visionen er, at have en kombination af et online rum og et fysisk lokale i København. Hvis du har mulighed for at låne os et grupperum er jeg interesseret i at høre fra dig, vi har ingen økonomiske midler, så det skal være fordi du synes initiativet er godt og du ønsker at bidrage med et lokale.

Mødetidspunkt bliver sandsynligvis onsdag kl. 20 eller søndag kl. 10 vi vil tage mellem 90-120 minutter. Bemærk, at gruppens formål bl.a. er at højne bevidstheden i gruppefeltet og vi derfor ønsker at forankre gruppen med forholdsvis faste deltagere.

Forståelsesrammen meditationsteknisk bliver skabende meditation/raja yoga meditation. Dermed en anden tilgang end både mantra meditation og mindfulness.

Vil du høre mere, har spørgsmål eller lyst til at deltage. Skriv mig en mail på christian@zenflow.dk eller fang mig på de sociale medier 😉

Graden af fuckedupness i mit ego

skygge

Jeg har stort set ikke blogget i hele 2015. Sådan er det i perioder, at jeg ikke udgiver mine skriverier på bloggen. 

På den ene side fordi jeg gerne har villet lukke mig selv helt væk fra nettet og mine meget åbenhjertelige delinger pga. negative repressalier. På den anden side giver det mig en del, at dele min udviklingsrejse med andre. Jeg ved samtidig at en del har fået meget ud af at læse med på min blog gennem årene.

Det er derfor på alle måder et dilemma om jeg bør blive ved med at dele. Fordi det åbenlyst ikke er uden personlige og økonomiske omkostninger at dele det jeg gør.

Der er stor risiko for at blive fejlfortolket og at det jeg skriver direkte bliver brugt i mod mig. Begrænsning i mængden af jobtilbud er nok den faktor, der har været mest present for mig, da jeg i mange år har været nede og skarpe rundt på bunden af samfundet og livet. Så på den måde har det være direkte dumdristigt at blive ved med at være åben omkring min proces. Anyway jeg er her på bloggen endnu.

Tiden ville, at jeg kom i gang med at blogge igen i går med indlægget Jeg åbner mig for kærligheden. Det er altid super givende for mig at dele mine tanker. Tak fordi du læste med.

Grunden til, at jeg synes det er givende at blogge er dels den helt simple mekanisme der ligger i at skrive mine tanker ned. Formidlet på en måde der er nogenlunde forståeligt for en meget blandet gruppe læsere. Desuden er der hele aspektet om, at jeg lige så godt kunne skrive dagbog og aldrig udgive mine tanker og observationer med andre. Den mulighed har jeg ofte i tankerne.

Det er virkelig et svært dilemma, da  jeg alligevel har fået så meget positiv feedback fra læsere, hvor jeg hjælper dem til at anskue verden anderledes og ruske i sig selv ved at følge med på min blog. I den forstand er jeg vel en form for gamechanger. Ikke fordi jeg er den eneste blogger derude, men fordi jeg alligevel ofte får sat ord på ting mange andre ikke har modet til.

I går skrev jeg om at åbne sig til kærligheden. Mit online statement om “tantrisk kæreste søges” og at jeg nu er klar til at åbne mig op for kærligheden satte virkelig gang i meget rundt omkring. Egentlig kan jeg ikke sige, hvor meget det har sat i gang og det er også lige meget.

Det er dog min klare intuition, at jeg ramte ind i noget der vedrører mange og som provokerede præcist der hvor det skulle. Jeg havde ikke en direkte plan med indlægget, men jeg er meget taknemmelig for så mange er blive rusket op i deres grundvold, blevet frustreret, konfronteret og underet sig over min måde at være på. Det må være fordi, at der er et eller andet i det, som forhåbentlig kan bruges til inspiration.

Samtidig er der også de mange som direkte har udtrykt taknemmelighed for min udmelding.

Online mediet er næsten defacto blevet et overfladisk sted, hvor vi kun deler katte, hunde og babybilleder. Det har jeg aldrig rigtig vundet genklang i mig, jeg ville dybere.

Selvfølgelig tager jeg også billeder af smuk natur og poster på Instagram, men jeg har et grundlæggende ønske om, at skabe mere autencitet både i min kommunikation på nettet og i det livet som foregår uden for nettet.

Jeg lærte flere ting i går end jeg kan beskrive i et blogindlæg. At skrive det jeg skrev i går er på mange båder lidt det samme som, at gå på en hardcore selvudviklingsskole. At poste noget online der er anderledes sætter virkelig mig ind i orkanens øje.

Faktisk var orkanens øje et sted jeg for år tilbage altid bevidst søgte hen. At være center of attention for andre mennesker. For at få deres opmærksomhed og måske lidt af deres anerkendelse. Det er kun i mindre grad et mål nu, men det gik op for mig i går, at jeg havde sat mig lige præcist der i orkanens øje.

For at bevar min egen online etik – blev jeg nødt til at stå mål med at være svare venligt og konstruktivt tilbage selv på konfrontatoriske kommentarer om, “at jeg da snart bør se at få afviklet mit ego”. Bevares, det ville jeg også meget gerne, men det er en proces sådan lige at afvikle egoet.

Eller mere præcist udtryk; at skabe en personlighed der er samarbejdsvilligt i forhold til sjælens dybe indre kald. Netop dette har jeg et stor ønske om, at jeg gerne vil arbejde på i mig selv – det er faktisk et af mine højeste ønsker.

Så jeg fik virkelig lov til, at se hvor mange af menneskers egne skyggesider et enkelt blogindlæg om, at åbne for kærligheden egentlig kan fremkalde. Der var ikke grænser for graden af fuckedupness i min personligheden og blogindlægget åbnede op for andre kunne udtrykke det forholdsvist direkte.

Med andre ord, lidt som at sidde på en vaskeægte selvudviklingsuddannelse, hvor det ofte handler om at grave så mange skyggesider i personligheden frem.

Det positive budskab er, at den her form for proces ikke koster en krone, samt at mine indlæg er med til at hjælpe med at skabe indsigter hos andre.

Se netop det er faktisk i perfekt alignment med mit livs formål.

Jeg åbner mig for kærligheden

Skærmbillede 2015-11-25 17.58.24

Så skete det…

I ren og skær livsglæde skrev jeg en update på Facebook om “tantrisk kæreste søges”. Billedet med hjerterne var fra en dag jeg sad og fjollede med de forskellige filtre på mit webcam. Her morede jeg mig lidt med “hjerter over hovedet” funktionen og ud af det, kom billedet.

Uden at have givet min tekst (de tre fængende ord) så mange overvejelser, postede jeg billedet ud i den konstant overfladiske nyhedsstrøm. Det gik meget hurtigt op for mig, hvor meget virak disse tre ord egentligt skabte.

Hvad der startede som en lidt kæk og sjov bemærkning, afstedkom meget hurtigt en del kommentarer og aktivitet under de private beskeder.

Kan jeg egentlig tillade mig at søge kærligheden på Facebook?

Er det blot endnu et stunt udi min egen medieliderlighed?

Kan Gudinden findes, når jeg så direkte efterspørger hende? (eller kommer kærligheden, når jeg mindst venter det og ikke søger?)

Motiv for, at søge kærligheden online

Først synes, at jeg det var en sjov update til netop det billede. Dernæst og mere dybtfølt skrev jeg updaten, fordi jeg i de seneste år af mit liv absolut ikke har ønsket at have en kæreste.

Jeg har kort fortalt gennemgået den største livskrise so far i mit liv. I de tre år har jeg ikke søgt parholds kærligheden på nogen måder. Det har jeg af gode grunde ikke haft overskud til.

Den periode i mit liv er nu historie og jeg synes derfor et statement om, at jeg nu er i markedet igen ville være en god måde for mig, at sige til mig selv:

NU ER JEG ÅBEN FOR KÆRLIGHEDEN IGEN.

Fra kærlighed til KÆRLIGHED

Ikke på samme måde, som tidligere i mit liv, hvor jeg desperat date efter date søgte efter den perfekte livspartner. Møder hvor jeg nærmeste minutiøst have en liste med punkter. Denne tilgang gav selvfølgelig ikke videre nærværende eller bæredygtige relationer.

Den store forskel er nu; hvis hun er derude og jeg møder hende, vil det være et spændende eventyr i mit liv. Omvendt hvis hun ikke er derude og jeg ikke møder hende, vil mit liv være præcist lige så spændende et eventyr. Blot på to forskellige måder.

Jeg ser altså ikke et forhold, som noget jeg skal læne mig op af i forsøget på, at få tilført livsenergi, kærlighed eller anerkendelse udefra.

Jeg er den jeg er.

Uanset hvem jeg møder i mit liv, hviler jeg præcist så meget (og lidt) i mig selv, som jeg gør på nuværende tidspunkt i mit liv.

Det udelukker dog ikke, at jeg ville se det som en vanvittig spændende, kærlig og givende rejse.

At kunne rejse igennem livet sammen med et menneske, som jeg gensidigt elsker fra hjertet, vil være ubeskriveligt smukt.

Bevidst kæreste søges til at gå vejen med mig

Hvad lægger jeg så i en tantrisk kæreste?

At dømme efter responsen på Facebook omkring ordet tantrisk virker det til, at det mest er kvinder på 50+, som har vist interesse i netop dette statement. Respekt til jer, for at have gået efter en youngster som mig på alder med jeres sønner. But sorry her har alder en betydning. Jeg indrømmer, at jævnaldrende børn leger bedst i min verden.

Den primære grund er meget naturlig, da jeg har et ønske om, at lave en familie som inkluderer fælles børn. Derfor er frugtbarhed stadig væsentlig for mig. Jeg ønsker børn!

Det jeg mener med tantrisk var tænkt som en oneliner, som dækker over en bevidst kvinde som ønsker at gå “vejen” sammen med mig. Dette kunne derfor godt have været udtrykt mere præcist. Derfor denne indlæg.

Tantra står for mig IKKE for at være til flere partnere eller udsvævende new age workshops med gruppeknald og grænseløshed. Jeg har respekt for alle som tiltrækkes af denne tilgang, men det er ikke et ønske hos mig.

Et forhold hvor, vi hviler i os selv, sammen

Det ville være mere præcist, at kalde det en spirituelt eller åndeligt interesseret kvinde. Det kan også kaldes en bevidst kvinde, som hviler i sig selv. Kært barn har mange navne.

Hvilket for mig handler om åbenhed, nysgerrighed og lyst til at undersøge og udforske det indre. Et sted hvor meditation og energiarbejde kan være en naturlig del af hverdagen.

Det at have humane værdier på den ene eller anden måde og ikke have det primære fokus på materialisme, som der desværre er mange steder i vores kultur.

Det ved jeg, da jeg selv har været en meget integreret del af det fællesskab, for hvem materialisme er den altoverskyggende værdi.

Jeg har ikke en liste du skal opfylde og jeg har heller ikke travlt med at mødes. Det afgørende er, at vores energi fysisk, følelsesmæssigt, mentalt og åndeligt har et bæredygtigt potentiale.

Hvis jeg har travlt eller er utålmodig med noget, så skulle det da lige være at sige højt for mig selv foran spejlet: JEG ÅBNER MIG FOR KÆRLIGHEDEN.

Hermed grundlag for et lille ritual til min morgenpraksis.

Tak fordi du vil læser med, når jeg deler om min egen rejse. For det er hvad det her mere end noget andet er, en indre rejse, som jeg af og til deler indsigter fra. 

 

 

 

 

Drop Facebook og fordyb dig i meditation!

fordybelse

Vi lever i en verden, hvor mange ting går hurtigere og hurtigere. De teknologiske muligheder med internet, smartphones og tablets er i rivende udvikling og det er der mange fordele ved. Dem skal vi absolut gøre brug af. Der er også nogle risici forbundet med, at vi mennesker hele tiden løber stærkere og stærkere.

En af de risici, der er forbundet med det er, at vi måske glemmer, hvad der virkelig er vigtigt for os i livet, til fordel for et quickfix af underholdning. Det er ofte lettere, at finde en TV serie på Netflix end at sætte os ned og fordybe os i en bog. Dermed ikke sagt, at det nødvendigvis er bedre at læse end at se TV serier. Pointen er, at mange af os fordyber os mindre.

Jeg har personligt erfaret, hvordan skærmen kan trække i mig for, at være på Facebook eller klikke hvileløst rundt på toppen af en Google søgning. Mange aftener kan gå med det, hvis jeg ikke selv siger fra og prioriterer noget andet i mit liv.

Vi har muligheden for, at lade være med at være på Facebook og lave noget andet. Men ved vi overhovedet, hvad vi så skal lave, hvis vi ikke har travlt med at opdatere vores Instagram profil, med et billede fra vores seneste tur i køkkenet, med perfekt anrettet lækre retter.

Misundelseeffekten er stor, når vi sirligt anretter vores mad, så den er klar til at blive postet online. Kun de bedste selfier ryger online og få tør vise deres sande ansigt online, for tænk nu, hvis det skader vores online omdømme af vores digitale alter egoer.

Smukt er det nok, men viser det hvem vi er? – Nej, ofte slet ikke. Det gør egentlig heller ikke noget, så længe vi ved, at det er en facade. Så længe vi ikke selv tror på, at det er sådan vi er.

Mærk dig selv gennem meditation

Min invitation til dig er, stop op og overvej:

Hvad er vigtigt for mig i mit liv?

Netop derfor er meditation så vigtigt. Hver gang jeg sætter mig ned i meditation oplever jeg værdien af, at mærke mig selv og det der er vigtigt for mig.

Det er ikke den Christian, som gerne vil fortælle om mit liv på Facebook og hele tiden være på farten, men den del af mig, som roligt hviler dybt inde i mig selv.

Den del af mig, som ikke har travlt med at sælge mig selv. Ikke har travlt med at skabe et online brand, der kan stå mål med de mange picture perfect profiler og updates, som jeg møder hver dag, i min gang på de sociale medier.

Den mest direkte måde til, at mærke sig selv på fuldt og helt, er meditation. Jeg har i hvert fald aldrig læst, hørt eller oplevet mere direkte metoder til dette. Du kan naturligvis have helt andre oplevelser og dem anerkender jeg gerne.

Meditation er mental fitnesstræning

Meditation læres ikke på en halv eftermiddag, men gennem målrettet træning og dedikation til at ville lære, at skabe en dybere forbindelse til dig selv. Det ved jeg godt kan virke meget skræmmende for mange mennesker, men oplevelsen er ubeskrivelig stor, når du først ankommer til din egen indre kerne, hvor den dynamiske ro findes.

Netop derfor nyder jeg at meditere med andre i sammenhængende forløb, hvor vi sammen lærer at meditere og forbinde os til vores indre. Forløb som jeg løbende sætter op både online og fysisk.

Det vil være mig en sand fornøjelse, at have dig med på denne indre rejse mod den dynamiske ro.