Graden af fuckedupness i mit ego

skygge

Jeg har stort set ikke blogget i hele 2015. Sådan er det i perioder, at jeg ikke udgiver mine skriverier på bloggen. 

På den ene side fordi jeg gerne har villet lukke mig selv helt væk fra nettet og mine meget åbenhjertelige delinger pga. negative repressalier. På den anden side giver det mig en del, at dele min udviklingsrejse med andre. Jeg ved samtidig at en del har fået meget ud af at læse med på min blog gennem årene.

Det er derfor på alle måder et dilemma om jeg bør blive ved med at dele. Fordi det åbenlyst ikke er uden personlige og økonomiske omkostninger at dele det jeg gør.

Der er stor risiko for at blive fejlfortolket og at det jeg skriver direkte bliver brugt i mod mig. Begrænsning i mængden af jobtilbud er nok den faktor, der har været mest present for mig, da jeg i mange år har været nede og skarpe rundt på bunden af samfundet og livet. Så på den måde har det være direkte dumdristigt at blive ved med at være åben omkring min proces. Anyway jeg er her på bloggen endnu.

Tiden ville, at jeg kom i gang med at blogge igen i går med indlægget Jeg åbner mig for kærligheden. Det er altid super givende for mig at dele mine tanker. Tak fordi du læste med.

Grunden til, at jeg synes det er givende at blogge er dels den helt simple mekanisme der ligger i at skrive mine tanker ned. Formidlet på en måde der er nogenlunde forståeligt for en meget blandet gruppe læsere. Desuden er der hele aspektet om, at jeg lige så godt kunne skrive dagbog og aldrig udgive mine tanker og observationer med andre. Den mulighed har jeg ofte i tankerne.

Det er virkelig et svært dilemma, da  jeg alligevel har fået så meget positiv feedback fra læsere, hvor jeg hjælper dem til at anskue verden anderledes og ruske i sig selv ved at følge med på min blog. I den forstand er jeg vel en form for gamechanger. Ikke fordi jeg er den eneste blogger derude, men fordi jeg alligevel ofte får sat ord på ting mange andre ikke har modet til.

I går skrev jeg om at åbne sig til kærligheden. Mit online statement om “tantrisk kæreste søges” og at jeg nu er klar til at åbne mig op for kærligheden satte virkelig gang i meget rundt omkring. Egentlig kan jeg ikke sige, hvor meget det har sat i gang og det er også lige meget.

Det er dog min klare intuition, at jeg ramte ind i noget der vedrører mange og som provokerede præcist der hvor det skulle. Jeg havde ikke en direkte plan med indlægget, men jeg er meget taknemmelig for så mange er blive rusket op i deres grundvold, blevet frustreret, konfronteret og underet sig over min måde at være på. Det må være fordi, at der er et eller andet i det, som forhåbentlig kan bruges til inspiration.

Samtidig er der også de mange som direkte har udtrykt taknemmelighed for min udmelding.

Online mediet er næsten defacto blevet et overfladisk sted, hvor vi kun deler katte, hunde og babybilleder. Det har jeg aldrig rigtig vundet genklang i mig, jeg ville dybere.

Selvfølgelig tager jeg også billeder af smuk natur og poster på Instagram, men jeg har et grundlæggende ønske om, at skabe mere autencitet både i min kommunikation på nettet og i det livet som foregår uden for nettet.

Jeg lærte flere ting i går end jeg kan beskrive i et blogindlæg. At skrive det jeg skrev i går er på mange båder lidt det samme som, at gå på en hardcore selvudviklingsskole. At poste noget online der er anderledes sætter virkelig mig ind i orkanens øje.

Faktisk var orkanens øje et sted jeg for år tilbage altid bevidst søgte hen. At være center of attention for andre mennesker. For at få deres opmærksomhed og måske lidt af deres anerkendelse. Det er kun i mindre grad et mål nu, men det gik op for mig i går, at jeg havde sat mig lige præcist der i orkanens øje.

For at bevar min egen online etik – blev jeg nødt til at stå mål med at være svare venligt og konstruktivt tilbage selv på konfrontatoriske kommentarer om, “at jeg da snart bør se at få afviklet mit ego”. Bevares, det ville jeg også meget gerne, men det er en proces sådan lige at afvikle egoet.

Eller mere præcist udtryk; at skabe en personlighed der er samarbejdsvilligt i forhold til sjælens dybe indre kald. Netop dette har jeg et stor ønske om, at jeg gerne vil arbejde på i mig selv – det er faktisk et af mine højeste ønsker.

Så jeg fik virkelig lov til, at se hvor mange af menneskers egne skyggesider et enkelt blogindlæg om, at åbne for kærligheden egentlig kan fremkalde. Der var ikke grænser for graden af fuckedupness i min personligheden og blogindlægget åbnede op for andre kunne udtrykke det forholdsvist direkte.

Med andre ord, lidt som at sidde på en vaskeægte selvudviklingsuddannelse, hvor det ofte handler om at grave så mange skyggesider i personligheden frem.

Det positive budskab er, at den her form for proces ikke koster en krone, samt at mine indlæg er med til at hjælpe med at skabe indsigter hos andre.

Se netop det er faktisk i perfekt alignment med mit livs formål.

Jeg åbner mig for kærligheden

Skærmbillede 2015-11-25 17.58.24

Så skete det…

I ren og skær livsglæde skrev jeg en update på Facebook om “tantrisk kæreste søges”. Billedet med hjerterne var fra en dag jeg sad og fjollede med de forskellige filtre på mit webcam. Her morede jeg mig lidt med “hjerter over hovedet” funktionen og ud af det, kom billedet.

Uden at have givet min tekst (de tre fængende ord) så mange overvejelser, postede jeg billedet ud i den konstant overfladiske nyhedsstrøm. Det gik meget hurtigt op for mig, hvor meget virak disse tre ord egentligt skabte.

Hvad der startede som en lidt kæk og sjov bemærkning, afstedkom meget hurtigt en del kommentarer og aktivitet under de private beskeder.

Kan jeg egentlig tillade mig at søge kærligheden på Facebook?

Er det blot endnu et stunt udi min egen medieliderlighed?

Kan Gudinden findes, når jeg så direkte efterspørger hende? (eller kommer kærligheden, når jeg mindst venter det og ikke søger?)

Motiv for, at søge kærligheden online

Først synes, at jeg det var en sjov update til netop det billede. Dernæst og mere dybtfølt skrev jeg updaten, fordi jeg i de seneste år af mit liv absolut ikke har ønsket at have en kæreste.

Jeg har kort fortalt gennemgået den største livskrise so far i mit liv. I de tre år har jeg ikke søgt parholds kærligheden på nogen måder. Det har jeg af gode grunde ikke haft overskud til.

Den periode i mit liv er nu historie og jeg synes derfor et statement om, at jeg nu er i markedet igen ville være en god måde for mig, at sige til mig selv:

NU ER JEG ÅBEN FOR KÆRLIGHEDEN IGEN.

Fra kærlighed til KÆRLIGHED

Ikke på samme måde, som tidligere i mit liv, hvor jeg desperat date efter date søgte efter den perfekte livspartner. Møder hvor jeg nærmeste minutiøst have en liste med punkter. Denne tilgang gav selvfølgelig ikke videre nærværende eller bæredygtige relationer.

Den store forskel er nu; hvis hun er derude og jeg møder hende, vil det være et spændende eventyr i mit liv. Omvendt hvis hun ikke er derude og jeg ikke møder hende, vil mit liv være præcist lige så spændende et eventyr. Blot på to forskellige måder.

Jeg ser altså ikke et forhold, som noget jeg skal læne mig op af i forsøget på, at få tilført livsenergi, kærlighed eller anerkendelse udefra.

Jeg er den jeg er.

Uanset hvem jeg møder i mit liv, hviler jeg præcist så meget (og lidt) i mig selv, som jeg gør på nuværende tidspunkt i mit liv.

Det udelukker dog ikke, at jeg ville se det som en vanvittig spændende, kærlig og givende rejse.

At kunne rejse igennem livet sammen med et menneske, som jeg gensidigt elsker fra hjertet, vil være ubeskriveligt smukt.

Bevidst kæreste søges til at gå vejen med mig

Hvad lægger jeg så i en tantrisk kæreste?

At dømme efter responsen på Facebook omkring ordet tantrisk virker det til, at det mest er kvinder på 50+, som har vist interesse i netop dette statement. Respekt til jer, for at have gået efter en youngster som mig på alder med jeres sønner. But sorry her har alder en betydning. Jeg indrømmer, at jævnaldrende børn leger bedst i min verden.

Den primære grund er meget naturlig, da jeg har et ønske om, at lave en familie som inkluderer fælles børn. Derfor er frugtbarhed stadig væsentlig for mig. Jeg ønsker børn!

Det jeg mener med tantrisk var tænkt som en oneliner, som dækker over en bevidst kvinde som ønsker at gå “vejen” sammen med mig. Dette kunne derfor godt have været udtrykt mere præcist. Derfor denne indlæg.

Tantra står for mig IKKE for at være til flere partnere eller udsvævende new age workshops med gruppeknald og grænseløshed. Jeg har respekt for alle som tiltrækkes af denne tilgang, men det er ikke et ønske hos mig.

Et forhold hvor, vi hviler i os selv, sammen

Det ville være mere præcist, at kalde det en spirituelt eller åndeligt interesseret kvinde. Det kan også kaldes en bevidst kvinde, som hviler i sig selv. Kært barn har mange navne.

Hvilket for mig handler om åbenhed, nysgerrighed og lyst til at undersøge og udforske det indre. Et sted hvor meditation og energiarbejde kan være en naturlig del af hverdagen.

Det at have humane værdier på den ene eller anden måde og ikke have det primære fokus på materialisme, som der desværre er mange steder i vores kultur.

Det ved jeg, da jeg selv har været en meget integreret del af det fællesskab, for hvem materialisme er den altoverskyggende værdi.

Jeg har ikke en liste du skal opfylde og jeg har heller ikke travlt med at mødes. Det afgørende er, at vores energi fysisk, følelsesmæssigt, mentalt og åndeligt har et bæredygtigt potentiale.

Hvis jeg har travlt eller er utålmodig med noget, så skulle det da lige være at sige højt for mig selv foran spejlet: JEG ÅBNER MIG FOR KÆRLIGHEDEN.

Hermed grundlag for et lille ritual til min morgenpraksis.

Tak fordi du vil læser med, når jeg deler om min egen rejse. For det er hvad det her mere end noget andet er, en indre rejse, som jeg af og til deler indsigter fra. 

 

 

 

 

Drop Facebook og fordyb dig i meditation!

fordybelse

Vi lever i en verden, hvor mange ting går hurtigere og hurtigere. De teknologiske muligheder med internet, smartphones og tablets er i rivende udvikling og det er der mange fordele ved. Dem skal vi absolut gøre brug af. Der er også nogle risici forbundet med, at vi mennesker hele tiden løber stærkere og stærkere.

En af de risici, der er forbundet med det er, at vi måske glemmer, hvad der virkelig er vigtigt for os i livet, til fordel for et quickfix af underholdning. Det er ofte lettere, at finde en TV serie på Netflix end at sætte os ned og fordybe os i en bog. Dermed ikke sagt, at det nødvendigvis er bedre at læse end at se TV serier. Pointen er, at mange af os fordyber os mindre.

Jeg har personligt erfaret, hvordan skærmen kan trække i mig for, at være på Facebook eller klikke hvileløst rundt på toppen af en Google søgning. Mange aftener kan gå med det, hvis jeg ikke selv siger fra og prioriterer noget andet i mit liv.

Vi har muligheden for, at lade være med at være på Facebook og lave noget andet. Men ved vi overhovedet, hvad vi så skal lave, hvis vi ikke har travlt med at opdatere vores Instagram profil, med et billede fra vores seneste tur i køkkenet, med perfekt anrettet lækre retter.

Misundelseeffekten er stor, når vi sirligt anretter vores mad, så den er klar til at blive postet online. Kun de bedste selfier ryger online og få tør vise deres sande ansigt online, for tænk nu, hvis det skader vores online omdømme af vores digitale alter egoer.

Smukt er det nok, men viser det hvem vi er? – Nej, ofte slet ikke. Det gør egentlig heller ikke noget, så længe vi ved, at det er en facade. Så længe vi ikke selv tror på, at det er sådan vi er.

Mærk dig selv gennem meditation

Min invitation til dig er, stop op og overvej:

Hvad er vigtigt for mig i mit liv?

Netop derfor er meditation så vigtigt. Hver gang jeg sætter mig ned i meditation oplever jeg værdien af, at mærke mig selv og det der er vigtigt for mig.

Det er ikke den Christian, som gerne vil fortælle om mit liv på Facebook og hele tiden være på farten, men den del af mig, som roligt hviler dybt inde i mig selv.

Den del af mig, som ikke har travlt med at sælge mig selv. Ikke har travlt med at skabe et online brand, der kan stå mål med de mange picture perfect profiler og updates, som jeg møder hver dag, i min gang på de sociale medier.

Den mest direkte måde til, at mærke sig selv på fuldt og helt, er meditation. Jeg har i hvert fald aldrig læst, hørt eller oplevet mere direkte metoder til dette. Du kan naturligvis have helt andre oplevelser og dem anerkender jeg gerne.

Meditation er mental fitnesstræning

Meditation læres ikke på en halv eftermiddag, men gennem målrettet træning og dedikation til at ville lære, at skabe en dybere forbindelse til dig selv. Det ved jeg godt kan virke meget skræmmende for mange mennesker, men oplevelsen er ubeskrivelig stor, når du først ankommer til din egen indre kerne, hvor den dynamiske ro findes.

Netop derfor nyder jeg at meditere med andre i sammenhængende forløb, hvor vi sammen lærer at meditere og forbinde os til vores indre. Forløb som jeg løbende sætter op både online og fysisk.

Det vil være mig en sand fornøjelse, at have dig med på denne indre rejse mod den dynamiske ro.

Sådan sidder du i meditation

medition-siddestilling

Når jeg guider mennesker i at meditere, uanset om de er nybegyndere eller mere erfarne, kommer følgende spørgsmål ofte op:

  • Hvordan bør min siddestilling være for at meditere “rigtigt”?
  • Skal jeg kunne sidde i Buddha-stilling for at kunne meditere?
  • Er det muligt at ligge ned og lave en god meditation?

For at imødekomme mange af de spørgsmål, der handler om, hvordan du bør forholde dig med din fysiske krop – har jeg lavet en lille video om det. Det er til inspiration for dig, der arbejder med at få en fast daglig meditationspraksis.

Jeg guider både begyndere og mere erfarne i at meditere. For mig er meditation et værdifuldt redskab, som jeg anvender, når jeg er supervisor for andre mennesker, både erhvervssammenhæng og når det er mere bevidst personlig udvikling.

Jeg bruger meditations-redskabet både, som supervisor når jeg har face to face sessioner og som facilitator når jeg er arbejder med grupper. Det er en god og effektiv måde at sætte rummet på, for at have en fælles grundtone at sigte efter.

Sådan kommer du i gang med daglig meditation

start-med-at-meditere

At komme i gang med en ny støttende vane i livet, kan være rigtig svært. Vi kender alle til dårlige vaner og de kan være udfordrende at vende rundt, til gode og opbyggende vaner. Grundlæggende er det faktisk meget let, at indarbejde nye vaner i vores liv. Det handler om, at tage et lille skridt hen i mod den gode vane – HVER DAG.

Når vi gentager en øvelse tilstrækkeligt mange gange, så kan vi pludselig mestre det vi øver os i, på et helt nyt niveau. Der er absolut en dyb sandhed i ordsproget “øvelse gør mester”.

Her i videoen fortæller jeg lidt omkring, hvordan du kan bruge gentagelse til, at komme i gang med en daglig meditationspraksis. Har du lyst til, at lære selve principperne i at meditere mere grundigt, så holder jeg både 1 til 1 sessioner og gruppe meditationskurser med fokus på, at leve et formålsstyret liv.

Meditation er stort set altid grundlaget for, når jeg arbejder med at supervisere en person eller en gruppe, da jeg oplever at meditation hjælper de fleste mennesker med at finde balancen i sig selv. Nogen gange kan det være så simpelt som ganske kort, at forbinde sig ind til det dybere formål i en opgave på jobbet eller i livet. Mere skal der faktisk ikke til, når vi er trænet i at finde vores balance.

At mestre, at kunne finde balancen i sig selv, er et rigtig godt udgangspunkt, når vi går i gang med bevidst at udvikle os eller bare ønsker at leve et mere formålsstyret liv.